Fitness

Für alle, die Gewicht reduzieren ...

Ein besseres Körpergefühl bekommen, Herz und Kreislauf stärken oder einfach ein paar Pfunde abnehmen. Alles ist möglich im Thalassozentrum "ahoi!". Ein erster Schritt auf dem Laufband oder ein paar Züge im Wasser sind bereits ein guter Anfang.

... oder Gewichte heben möchten.

Wie weit Sie gehen möchten – bis zum Idealgewicht oder zum Muskelaufbau – liegt in Ihren Händen. Wir sind auf jeden Fall immer an Ihrer Seite, denn bei Ihrem Fitnessprogramm werden Sie individuell von Physiotherapeuten und Fitness- und Gesundheitstrainern betreut.

Bewegende Gründe für ein Fitness-Programm:

  • Kräftigung der Muskulatur, z.B. der Rückenmuskulatur
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserung der Kondition
  • Stärkung des Immunsystems

Einzeltraining

Im Fitnessbereich des Thalassozentrums ahoi! steht die Förderung und Erhaltung der Gesundheit an erster Stelle. An unseren modernen Fitness- und Herz-Kreislauf-Geräten erreichen Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihr Ziel.

Ihre Vorteile

  • Aufbau der Rumpfmuskulatur und eine rasche Verbesserung der Lebensqualität.
  • Ob jung oder alt: regelmäßiges Fitnesstraining reduziert den Körperfettgehalt, strafft die Muskulatur und stärkt das Immunsystem, auch die Psyche wird positiv beeinflusst und die Lebenserwartung erhöht.
  • Sämtliche Risikofaktoren, wie z.B. die Verbesserung der Blutwerte und des Blutdrucks und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, werden positiv beeinflusst.

Wir tun was

Durch individuelle und kompetente Betreuung von Physiotherapeuten und Fitness- und Gesundheitstrainern werden Eingangsgespräche geführt und persönliche Trainingspläne erstellt.

  • Im freundlichen, hellen Trainingsraum stehen moderne, ergonomische Kraftgeräte, die sich bequem und sehr genau einstellen lassen und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur dienen.
  • Die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems übernehmen Cross-Trainer, Laufbänder und Fahrräder.
  • Dank des Trainingskartensystems der Ergo-Fit Kraft- und Kardiogeräte lassen sich Trainingspläne sowie Geräteeinstellungen auf Karte speichern. Somit können Fortschritte ermittelt und Trainingspläne kontinuierlich angepasst werden.
  • Des Weiteren steht im Trainingspark ein Freihantel-Bereich zur Verfügung.

Kurse

Mit den Fitness-Kursen wie Body-Complete, Rücken Fit und Indoor-Cycling stärken Sie Ihre Muskulatur und bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Nutzen Sie das umfangreiche Fitness-Angebot – ob im Wasser oder in unserem Fitness-Bereich.

Kurse im Wasser

Das Wasser, durch seine Eigenschaften, erlaubt dem Menschen den Umfang und Größe seiner Bewegung anders zu erleben als an Land. Mit Aqua-Rücken und Aqua-Fitness können Sie im Wasser Ihre Muskulatur aufbauen und Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren. Die Gelenke werden entlastet, somit bietet das Wassertraining eine Alternative besonders für Personen mit Verschleißerkrankungen und Verletzungsfolgen an Gelenken.

Den aktuellen Aqua-Kursplan und den Fitness-Kursplan finden Sie unter diesem Link.

Anmeldung bzw. Fragen richten Sie bitte an das Fitness-Team: 0 47 21 / 40 45 05

Öffnungszeiten

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